탈수증상 확인해 보기

 우리몸이 수분으로 이뤄졌다는건 잘 알고계시죠~? ^^

때문에 물이 부족하면 우리몸에서는 신호를 보내게 됩니다.

우리몸에있어 물은 단순히 피부를 가꿔주고 다이어트에 도움을

주는 심미적이고 외부적인 요소를 담당할 뿐 아니라, 우리몸안에

세포 하나하나에 영양분을 공급하는 역할을 담당합니다.

 

여름철에 물이 부족할경우, 탈수 증상이 생기게 되는데요 ^^

오늘은 탈수증상에 대해 확인해 보도록 하겠습니다~

 

 

 

 

탈수증상의 가장 첫번째는 입술과 입안 점액이 마르고

갈증이 심하다는 것입니다. 우리몸은 물이 1%만 부족해도

갈증을 느끼고 2%가 부족하면 탈수증상을 보입니다.

탈수증상으로는 심한 목마름과 구역감등이 있습니다.

탈수증상을 보충하기위해 스포츠음료, 이온음료등을

마시는데 당분이 많은 음료의 경우에는 오히려 탈수증상을

심화시킬 수있으며, 카페인이 많은 음료는 탈수를 가중시키니 참고바랍니다 ^^