다리꼬고 앉는 습관 건강에 어떤 영향을 줄까?

 

20~30대 10명중 6명은 앉아있으면서 자신도 모르게

다리를 꼬는 습관을 가지고 있다고 합니다.

이는, 일시적으로 몸의 뻐근함을 풀어준다는

장점이 있어 오랫동안 앉아있으면서 근육이 뭉치는데 대한

보상심리로 다리를 꼬는 경우가 많습니다.

 

하지만, 다리를 꼬는 사람들의 대부분은 허리나 골반 등의

통증을 호소하는 경우가 많았습니다.

실제로, 다리를 꼬고 앉는 습관을 가진 분들의 경우

척추가 휘거나 골반의 위치가 달라지는 등의

증상을 겪는 경우가 많았습니다.

 

 

 

 

때문에 자리에 앉을때는 반듯한 자세를 유지하도록

의식하는 것이좋습니다. 하지만, 자신도 모르게

다리를 꼬는 습관을 가지고 계신분들이라면

하루아침에 고치기란 쉽지않겠죠~? ^^

때문에 오늘은 다리를 꼬지않도록 하는 습관을 알려드리겠습니다~

 

의자등받이에 엉덩이를 붙이고 앉거나 두 다리를

바닥에 붙이고있으려합니다. 또한,다리사이에

책을 넣어두는 것도 다리살이 빠지는건 물론

다리를 꼬는 습관을예방할 수있습니다.