아랫배가 나오는 이유를 알면 쉽게 똥배 뺄 수있겠죠~?

 아랫배가 나오는 이유알고계세요~?

아랫배는 단순히 식사를 많이하거나 살이쪄서

나오기보다는 잘못된 식습관등에 의해 나오는 경우가 많다고해요~

가만 생각해보니 살이 쪘는데도 아랫배는 나오지 않은 사람이 있는가하면,

날씬하고 말랐는데도 아랫배가 나온사람도 있죠!?

이것처럼, 아랫배가 나오는 이유는 다양한데,

아랫배가 나오는 이유는 숙변(변비), 탄수화물의 과도한 섭취

등의 이유 때문이라고 합니다~~

 

 

 

 

한마디로 밥, 빵, 떡 등의 한글자로된 흰~ 음식을 많이먹으면

일명 똥배가 나오느거죠 ^^;; 저도 아랫배가 나오는 습관을

많이 햇는데 ㅠㅠ 이제부터라도 좀.. 자제해야겠네요~

윗배는 과식을 할경우 나오게되고, 소화가 되면 다시 자연스럽게

배가 들어가는데... 아랫배는 자연스럽게 들어가지 않죠 ^^;;

때문에 식이조절과 꾸준한 운동만이 아랫배를 들어가게하는

왕도라고합니다~~ !!

 

 

또한, 아랫배가 나오는 이유라고 해서 탄수화물을 무조건

안먹기보다는 과자, 빵 등의 좋지않는 탄수화물이아니라,

건강한 잡곡등에 있는 탄수화물을 섭취하는 것이 좋다고하니

이제부터라도 건강한 식습관으로 바꾸시기 바래요~ :-)