간단한 동작으로 사무실 다이어트하면서 종아리다이어트도!!

오늘은 저의 고민인 종아리살... 알... 을 뺄 수있는

종아리 다이어트 방법을 소개해 드릴게요~

저는 일을 하면서 사무실에서 할 수있는 운동으로

다리 사이에 책 끼고있기를 하는데요 처음엔 5분만해도

후달달달~ 했는데 지금은 1시간이상해도 끄떡없어요 ㅋㅋ

저는 몇달전에 15kg을 감량했습니다!! ㅋㅋ 지금은

체중을 유지하고있는 중이고 비교적 단시간에 살을 뺐지만

안전하게 빼기도했고, 제가 노력해서 관리도 하고있어서

요요가 없습니다 ^^ 우선, 사무실 다이어트 방법이랑

종아리 다이어트 방법 알려드리고 난 다음에 제가 살뺀 방법을

알려드릴게요~ ㅋㅋㅋ

 

 

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[ 사무실 다이어트 방법 - 종아리다이어트 ]

 

제가 효과를 봤던 독수리 자세입니다. 다이어트를 하면서

이운동을 꾸준히 했는데 허벅지살이 많이 빠졌어요 ^^

 

 

 

이상 허벅지를 빼는 자세였어요~

다음으로 종아리살 다이어트에 도움되는 자세볼까요~??

 

 

 

 

[ 출처 : 네이버 요가 ]

 

 

우리 회사에는 여자 휴게실이 있는데 여기보면 운동하고

스트레칭할 수있게 담요랑 매트를 깔아놨어요'-'

그래서 저는 잠올때 이자세를 수시로했어요~

다이어트해서 다리가 많이 얇아진 상태긴했지만

욕심히 나서 더 열심히 해줬더니 정말 다리가 탱글탱글하고

라인이 이뻐졌어요~~ ^^ㅋ

 

 

 

이제부터는 사무실 다이어트 방법이 아니라, 제가

다이어트해서 성공한 방법을 알려드릴게요~ ㅋ

저는 업체의 도움을 살~짝 받았어요 ^^

저는 물론, 시간내고 돈내고, 노력한 제노력이

더 크다고 생각하고있어요 ㅋㅋㅋ

 

 

저는 다이어트성공전까지 정말!! 친구들과가족들이

인정하는 운동부족, 귀차니즘 끝판왕이였습니다^^;;

회사운동회때도 절대 나가지 않으려고 차라리 일을 하겠다고

할만큼 운동을 싫어했습니다. 그러다보니 살이찌고

다리에도 살이쪄서 사무실에서 독보적으로 통통한 몸이 됐더군요..ㅠㅠ

 

 

도저히 안되겠다는 생각을 해서 제가 가는 카페에

징징징 댔는데 어떤분이 자기가 2주만에 10kg을 뺐는데

지금 6개월이 지났는데 요요도 하나없고 음식을 먹어도

살로 안가고 예전만큼 안찐다고 하더군요, 그분에게 진지하게

업체문의를 했더니 알려주시더군요~

 

 

 

 

업체를 알고나서도 혹시나 하는 마음에 후기를 찾아보고

홈페이지도 들어가보고 상품평도보고 ㅋㅋㅋ 전화상담도하고

게시판상담도하고 일주일넘게 고민하다가 그래, 내인생

마지막 다이어트다 생각하고 그냥 확~ 질러버렸습니다.

결과는 말그대로 대성공 15kg감량했습니다!!

 

 

 

 

다리살도 대박 많이 빠졌지만 배가 정말 대박이였어요

그전에는 얇은옷을 못입고 항상 풍덩한 옷을 입었는데

지금은 강풍이불어와 제 티셔츠가 달라붙어도 당당합니다 ㅋㅋ

그리고 살빼고나니 어찌그리 입는옷마다 이뻐보이는지..!!

그래 문제는 내옷이 아니라 내몸이였어!! 하는 생각을 자꾸 하네요 ㅋㅋ

 

 

 

 

보통은 살이 빠지다가 안빠지는 기간이 있다고 하잖아요?

저도 정체기가 있었어요~ 저는 생리기간이 정체기였는데

생리기간이 끝나니 정말 하루에 1~2kg씩 훅훅~빠지더군요 ㅋ

체중계를 잴때마다 바뀌는 몸무게.. 와우..ㅋ 핸드폰으로

항상 찍어두고 일기쓸때마다 어찌나 뿌듯한지..^^

저는 아직까지 요요없이 날씬한 몸을 유지하고있어요~

가장 좋은건 음식안먹거나 무리하게 운동안해도 된다는거예요~

 

 

 

주변에서 살빼는 방법을 알려달라고하는데...

사실 저는 정말 편하게 그냥 뺀거라 알려주기가 뭣해요 ㅋㅋ

그래서 그럴때마다 살포시 제가 이용한 업체를 추천해주죠~

저는 뭐. 그냥 다들 날씬하고 자신감있게 예쁘게살았으면 좋겠어요 ^^

제가 느낀 것처럼 다들 자신감도 찾으셨음 좋겠구요~

 

 

 

 

혹시나 다이어트 하려는 분들이나 살빼는 방법

궁금해하는 분들 계실까봐 일단, 업체 링크하고가요~~ ㅋ

위에 올린 사무실에서 하면좋은 종아리 스트레칭도

꾸준히 따라하고 혼자 다이어트 힘든 분들은

전문가의 도움도 살~짝 받아보세요 ^^ 확실히 빨리 빠져요~

 

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