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케이스타의원

열대야 숙면하는 방법은?

35도가 웃도는 날씨가 지속되면서 열대야로 인해 잠못 이루는 사람들이 많죠? 저역시 후덥지근한 날씨로 인해 에어컨을 켜놓지않고는 도무지 잠에 들지못하겠는데,,, 에어컨을 켜고 자는것도 한두번이고 높은 전기세랑 혹시라도 감기에 걸리지는않을지 걱정,,,,,ㅠ_ㅠ 저처럼 이렇게 열대야로 인해 숙면을 방해받는 사람들이 많은데 열대야로 인해 불면증이 지속되면 집중력이 떨어지고 두통, 식욕부진, 소화장애 등의 증상이 나타나고 생체리듬이 깨어져 면역력도 떨어진다고해요. 조금이라도 열대야속에서 잠을 편안하게 잘 수 있는 방법은 없나? 하고 찾아봤는데 요런 방법이 있더라구요 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 열대야 숙면방법으로는 절대로 술을 마시지않는게좋은데 술을 마시면 막상 잠이 잘올것 같지만 교감신경을 흥분시켜 잠을 방해하고 소변을 ..
카테고리 없음 2013. 8. 9. 17:32
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