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케이스타의원

류마티스관절염 증상 완화에 좋은 음식

류마티스관절염에좋은 음식 아시나요~? 류마티스관절염 환자들은 관절이 약하고, 골밀도가 낮아서 뼈가 잘 부러지거나 뼈를 잘 접지른다고해요~~ 그래서 멸치나 우유같이 골밀도를 단단하게하는 칼슘함유가 높은 음식을 자주 추천합니다. 그런데, 관절에 좋은 음식으로 토마토도 추천하는거 아셨나요~? 토마토를 빨갛게 보이게하는 라이코펜이라를 성분이 관절의통증을 완화해주는 역할을 한다고 해요, 이러한 라이코펜 성분을 더 잘 섭취하기위해서는 토마토를 살~짝 삶은다음에 올리브유를 1~2 작은 스푼으로 넣어준뒤 쥬스로 만들어주면 흡수가 빨라진다고합니다 ^^
건강한 정보들 2013. 11. 8. 09:49
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