류마티스관절염 증상 완화에 좋은 음식

류마티스관절염에좋은 음식 아시나요~?

류마티스관절염 환자들은 관절이 약하고, 골밀도가 낮아서

뼈가 잘 부러지거나 뼈를 잘 접지른다고해요~~

그래서 멸치나 우유같이 골밀도를 단단하게하는 칼슘함유가

높은 음식을 자주 추천합니다. 그런데, 관절에 좋은 음식으로

토마토도 추천하는거 아셨나요~?

 

 

 

 

 

 

토마토를 빨갛게 보이게하는 라이코펜이라를 성분이 관절의통증을

완화해주는 역할을 한다고 해요, 이러한 라이코펜 성분을

더 잘 섭취하기위해서는 토마토를 살~짝 삶은다음에

올리브유를 1~2 작은 스푼으로 넣어준뒤 쥬스로 만들어주면

흡수가 빨라진다고합니다 ^^