케이스타의원

하루에 견과류 적당량을 섭취하는게 좋다고해서 저도 견과류를 섭취하려고 하는데요^^ 하루에 적당한 견과류의 섭취량이 얼만지 아세요~? 사실 정확히 이만큼!! 이라고 정해져 있는건 아니지만, 보통은 150~200g 정도라고해요~~ 근데 누가 저울들고다니면서 150~ 200g 재나요 ㅋㅋ 일단, 저는 한봉지 한본지로된 견과류 먹기는 한데.. 이렇게 알아보기가 힘들다는 분들을 위해 팁을 드리자면, 자기 주먹으로 한줌인데, 주먹 크기가 아니라 주먹으로 쥐었을때 내용물이 삐져나오지 않게 싹~~ 쥐어지는게 적당량이라고 보시면 됩니다 ^^ 적당한 하루 견과류 섭취양 차암 쉽죠잉?ㅋ

비타민C가 풍부한 음식이 감기예방에 좋은거아시죠~? 요즘에 웬만한 커피전문점에는 레몬, 유자 등의 비타민C가 풍부한 음료를 파는데요 ^^ 그래서 저도 겨울에 목이 안좋거나 감기기운이 있으면 요런 음료를 마시곤해요~~ 차갑게 먹는거보다 따뜻하게 먹는게 목 보호에는 좋겠죠~? 그리고 감기예방에좋은음식을 보니 유자가 있더라구요... 실제로 유자는 비타민이 매우 풍부하대요~~ 레몬이 더 새콤하니 비타민이 많을 줄 알았는데 노노노~ 레몬보다 유자가 비타민이 3개 정도 더 많다고하네요~ 대박이죠~? 목감기가있다면, 꿀과함께 유자차를 마시면 목도 보호하고 몸을 따뜻하게하고 비타민C가 풍부하니 건강에도 좋을 것 같아요~~ ^^

요즘 안구건조증이 많죠?? 저도 컴퓨터를 많이해서 그런지눈이뻑뻑하고 따끔거리는 안구건조증이생기는데요~~ 안구건조증은 말그대로 안구가건조해서 생기는 질환이예요~ 저도 인공눈물 처방받고 넣기는하지만, 이게 근본칠는 아니죠~~ 저는 컴퓨터랑 스마트폰을 많이해서 더안좋아진 것 같아요 ㅠㅠ 실제로, 예전에는 중년 이상의 나이에서 안구건조증이 많이 발생했는데 요즘에는 10대 20대도 많이 발생한다고 하네요 ㅠ 안구건조증은 부드럽게 돌아야하는 안구가 뻑뻑해지면서 생기는 증상이기에 눈을 부드럽게해주는 윤활유 역할을 하는 마이봄샘에있는 기름을 녹여주는 것이 좋습니다. 때문에 안구건조증이 심한분들은 꾸준히 온찜질을 해서 마이봄샘의 기름이 굳어서 눈이 뻑뻑해지는걸 막아주는게좋습니다~ ^^

예전에는 한솥도시락가면 항~~상 치킨스페셜만 먹었는데, 친구가 한솥은 치킨마요가 진리라는 말에... 치킨덕후인 저는 치킨마요를 한번 시켜먹게 되었죠~~ 그런데!? 헉.. 이렇게 맛있을수가..ㅋ 원래 마요네즈를 굉장히 싫어해서 치킨에 마요네즈 뿌리는건 생각도 못했는데 정말 맛있더라구요~~ 계란지단위에 양념된 닭고기, 거기에 데리야끼 소스랑 마요네즈~ >_< 캬~~ 그치만, 밥 + 지단 + 닭고기 + 마요네즈... 딱봐도 칼로리가 후덜덜할 것 같죠~?? 그래서 한솥도시락 치킨마요 칼로리를찾아보니 476kcal네요...헐..저기에 후식이라고 음료수하나 마셨다가는 금방 500kcal찍겠네요 ㅋㅋ 대박 ㅋㅋㅋ 칼로리 정보는 한솥도시락 홈페이지에서 가져온거구요~~ 칼로리는 높지만, 너무너무 맛있어서 그래도 사먹을 ..

[ 병원제휴마케팅 ] 병원이라고해서 무조건 의술만 좋다고 다 되는건 아니죠 ^^ 아무리 의술이좋은듯 의술이 좋다는걸 본인만 알고있꼬 일부 환자들만 알고있다면 당연히 아무리 좋은 병원이라도 장사가 잘 되지않겠죠~ ^^ 좋은 의술을 많은 사람들에게 제공하여 사람들의 건강을 증진시키는것이 병원의 취지이지만, 개인이 운영하는 이상 '이윤추구'가 배제될 수는 없습니다. 때문에 병원을 성공적으로 운영하는 지혜도 필요합니다. 요즘 떠오르는 병원제휴마케팅을 아십니까? ──────────────────────── 혹시 병원제휴마케팅 사례를 들어 보신 적이 있으신가요? ^^ 당장 근처만 하더라도 근방에 수많은 병원이 있고, 치열한 경쟁에 지친 분들이라면 광고를 무작정하기보다는 광고의 성과만큼 금액을 지불하는 '병원제휴마케..